Mnogi ljudi se jave s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u doku